晚上睡觉的时候心慌睡不着

你是否感到困惑并且无法入睡？不要惊慌，先检查一下睡前是否喝了咖啡。或者是你最近压力很大，想得太多。深呼吸，深呼吸，尝试数羊。如果没有，喝点热牛奶放松一下。你自己看看，只要调整一下，你就能睡个好觉。