正常体重指数bmi是多少

我记得那一年在健身房给一个学生讲授减肥课程。刚来的时候，我的BMI是29.8，超出标准。当时，我告诉她，保持健康的体重很重要，不仅仅是为了数字，还为了感觉良好。正常的 BMI 范围是 18.5 至 24.9。目前的数字意味着您需要减掉几公斤才能达到健康标准。等等，我突然想到我已经帮她计算了她每天的热量摄入和消耗。现在想来，这个过程还蛮有趣的。

成人BMI的正常范围是18.5-24.9。
这是一个两难的选择，不要只看体重而忽视BMI。
减肥不等于健康。
定期测量体重指数，控制饮食和运动。