BMI=体重(kg)/身高(m)^2 例如：张三体重70kg，身高1.75m，BMI=70/(1,751.75)=24.49，属于正常范围。 这就是陷阱：忽略体脂百分比，仅依靠BMI来评估健康状况。
实用提醒： 在测量你的BMI之前，首先要知道你的身高和体重，并将它们代入公式进行计算。
上周，我去医院做了身体检查。医生说我的BMI偏高，需要注意饮食和运动。我必须在 2023 年开始控制体重。我的朋友也检测呈阳性。这部分我不太清楚，但是我的医生建议我每周至少锻炼3次，每次至少30分钟。这取决于你，但我认为我们需要采取行动。我想到的另一件事是少吃脂肪和高热量食物，多吃蔬菜和水果。忘记它，过上健康的生活。