睡前助眠食物

睡前助眠食物】 1.蜂蜜牛奶，放松心情，帮助睡眠。 2、香蕉富含镁，有利于入睡。 3、杏仁安神补脑。 4、燕麦，消化慢，睡眠好。 5、樱桃，补充铁质，帮助睡眠。晚上吃一点。