自我强化原则

嘿，说到自我强化原则，这玩意儿我接触得可不少。我记得有次在2018年，我参加了一个关于行为心理学的培训，那时候我就开始了解这个概念了。
说实话，当时我也没想明白，这自我强化到底是个啥。后来我慢慢发现，啊，这其实就是我们平时说的“自我激励”。比如说，你做了一件自己觉得挺不错的成绩，然后你给自己点个赞，心里感觉挺美，这其实就是自我强化。
比如，我之前在一个问答论坛上，记得是2015年吧，我回答了一个问题，结果被点赞了100多个。我当时也没想明白，为什么我这么简单的回答能得到这么多人的认可。后来我就开始注意，每次回答问题前我都会先想，这个回答能不能帮助到别人，能不能让他们觉得有用。结果发现，点赞的人越来越多了，我的回答质量也越来越好了。
这其实就是自我强化的过程。用大白话讲，就是用正面的反馈来激励自己，让自己做得更好。这就像你玩游戏，每升一级，就能获得奖励，你下次玩得更起劲了，对吧？
所以说，这个自我强化原则啊，就是通过奖励自己，让自己更有动力去做好每件事。不过啊，这也不是说奖励越多越好，有时候奖励太多，反而会让人产生依赖，觉得不做完这件事，得不到奖励就不舒服。
所以啊，关键还是要适度，找到那个平衡点，既能够激励自己，又不会让人产生依赖。咱们在做事情的时候，多给自己点正向的反馈，这样就能越来越好了。