维生素e什么时候吃是最佳时间

你好，我遇到的陷阱是维生素 E 是一种抗氧化剂，所以进餐时间并不重要。最重要的是确保您每天可以摄入足够的量。不过，有人说早上吃吸收效果更好，因为此时身体比较活跃。我早上吃东西，因为这样更容易。不过晚上吃的话还是可以的。无论如何，这取决于你。每天最重要的是吃饭。我还在想这个问题，怎样才能让维生素E更好的吸收。 😄