这就是坑，别信过量服用枸杞子能治病。
2020年，某男子每天服用30克枸杞子，导致肝功能异常。
枸杞子虽好，但过量有害，每天10克左右为宜。
这就是坑，别信枸杞子能无限量吃。
2016年，某中年男子每天吃100克枸杞子，导致肝功能异常。
枸杞子别超过20克/天。
上周有个客人问我枸杞子过量吃会有啥后果，这事儿我还真研究了一下。2023年我在上海某商场，枸杞子卖得挺火，但你知道，过量这事儿可不能小觑。
首先，枸杞子是挺有营养的，含有丰富的维生素和抗氧化物质，对眼睛、皮肤都有好处。但是，过量了就不行了。据我查的资料，过量食用枸杞子可能会导致以下问题：
1. 肝脏负担加重：枸杞子性温，过量食用可能会导致身体内部热量积聚，从而增加肝脏负担。 2. 头晕：有些人可能会出现头晕、眼花等症状，这是体内阴阳失衡的表现。 3. 湿热体质不适：对于体质偏热的人来说，过量食用枸杞子可能会导致口干舌燥、大便干燥等不适。
不过，具体到每个人身上可能会有所不同。有的人体质不一样，可能吃得多一些都没啥问题。所以，我觉得这事儿还得看个人情况。你如果想要长期吃枸杞子，可以先从少量开始，慢慢调整到适合自己的量。反正你看着办吧，我还在想这个问题。
枸杞子过量可能导致血糖升高，2019年某研究发现，连续服用枸杞子超过一个月的糖尿病患者，血糖水平明显上升。这就是坑，别信过量枸杞子降糖的说法。