晚上睡不着就心慌

这是一个陷阱。不要相信“晚上睡不着就会心烦意乱”这句话。
十年前，我遇到一位失眠患者，每天晚上都心神不宁。经检查，发现他患有焦虑症。
建议：调整作息时间，必要时寻求专业医疗帮助。

晚上睡觉困难和感到不安是正常的。要么休息，要么去看医生。不要拖延，尽快完成。