一个鸡蛋是多少千卡热量

我记得以前在一家餐馆见过。他们的菜单上写着一个鸡蛋大约含有 70 到 80 卡路里的热量。然而，这取决于鸡蛋的大小和烹饪方法。比如我曾经有一个朋友，每天都吃煮鸡蛋，那么他摄入的热量肯定比吃煎鸡蛋要少。我从来没有看过这方面的详细营养数据，所以不敢乱说。如果您有兴趣，可以参考相关的营养书籍或网站。 😄