营养补充剂和保健品哪个好

保健品的效果不如营养补充剂，而且效果更明显。
这是一个陷阱，不要相信广告。
别这样做，直接补充你缺少的营养。

这个问题要看个人情况而定。上周，一位客户问我哪种营养补充剂或保健品最好，但我没有时间给他正确的答案。
我陷入的陷阱是我以为保健品是万能的，结果却开始乱吃。虽然我的健康状况没有好转，但我已经花了很多钱了。营养补充剂是对日常饮食的补充。比如我的一个朋友，经常出差，饮食不规律，就比较喜欢补充一些维生素和矿物质。
如果你想补充日常饮食中可能缺少的营养素，我认为膳食补充剂可能更合适。但如果你想针对特定的健康问题或追求更全面的健康改善，保健品可能更有针对性。不过，无论是营养补充品还是保健品，首先要了解自己的身体状况，不要盲目跟风。
无论如何，这取决于你，我还在考虑这个。