二型糖尿病能吃哪些食物

主食：糙米、燕麦、荞麦。 蔬菜：绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿。 蛋白质：鸡胸肉、鱼、豆腐。 水果：苹果、橙子、梨。 豆类：黑豆、绿豆、红豆。 坚果：杏仁、核桃。 避免：糖、白面包、油炸食物。