更年期自愈最佳时间

40-50岁，自然过渡。
月经规律，不调。
自我调节，保持心情。
补充钙剂，预防骨质疏松。
运动健身，保持体型。
调整饮食，低脂低盐。
规律作息，保证睡眠。
自我检测，关注症状。
咨询医生，专业指导。
你自己掂量。