各种养生茶搭配及煮法

1、桂花茶：桂花5克，冲水冲服，5分钟后饮用。 2、菊花茶：菊花5克，与热水混合，静置10分钟。 3、桑葚茶：桑葚10克，与沸水混合，煎煮10分钟。 4、枣茶：红枣5颗，切片，沸水冲泡，煮20分钟。 5.柠檬草茶：柠檬草2克，与热水混合，煮5分钟。 这是一个陷阱。不要相信网上所有奇怪的组合。简单和高效是真的。
不要相信那些复杂的烹饪方法，简单、快捷、实用的方法才是最实用的。
最佳水温为80-90°C。不要用开水，因为很容易流失营养。
不要这样做。泡茶时间过长，营养成分会流失，口感也会变差。

1、枸杞菊花茶：枸杞15克，菊花5克，煮沸10分钟。 2、桂圆红枣茶：桂圆10颗、红枣5颗煮沸，小火煮30分钟。 3、薰衣草柠檬茶：薰衣草2克，柠檬3片，水烧开，小火煮5分钟。 4、桂花红茶：红茶5克，桂花1克，水烧开，煮5分钟。 5、薄荷绿茶：薄荷叶2片，绿茶3克，水烧开，小火煮2分钟。
自己掂量一下。