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嘿，散步吧。我需要谈谈这个。我以前喜欢下班后去公园散步。当时我还年轻，以为只是休息一下，并没有想太多。后来看到一篇热门科普文章我才恍然大悟，走路是一种有氧运动。那时，我每周大约散步3次，每次只走几个小时。那个地方是我家附近的一个公园。
然后，当时我从来没有想到步行会有这么大的作用，但是现在想来，确实很有道理。我记得有一篇文章说，有氧运动是中等强度、长期的运动，而步行就完全符合这个标准。我当时的步数大概有几千步左右，但现在想来，似乎也没有那么糟糕。
不过，这要根据个人情况而定。我有一个朋友每天跑10公里，但绝对不是步行。因此，步行是否属于有氧运动，取决于你如何定义“步行”。我仍然喜欢下班后去公园散步。毕竟，这是我放松的方式。