枸杞干嚼一天吃多少粒最合适

每天应该吃多少草莓干？
上周，我的朋友说她每天服用大约20粒，发现效果非常好。但每个人的情况不同，所以最好先咨询医生或营养师。从本质上讲，桑葚是一种健康食品，但食用过多会产生副作用。
总之，适量就好。由你决定。