适量

上周有客户问我适量的概念是什么？ ，这个问题我实在回答不了。 “合适”这个词实际上是很主观的，取决于个人情况。
比如对我来说，我每天早上都要喝一杯水，但我不知道你是否也必须喝一杯水。如果您是容易出现水肿的人，喝太多水可能不适合您。另一个例子是吃甜食。我有时会吃，但不会吃太多，因为我知道吃太多对牙齿不好。
我发现自己陷入的陷阱是，有一天朋友劝我多喝水，但我一天喝了四瓶，浑身不舒服。因此，应根据身体的反应来调整适当的量。无论哪种方式，金额是否合适都取决于您。你感觉好多了。我还在想这个问题。