为啥晚上睡不着觉还心慌

晚上无法入睡和感到烦躁的常见原因包括压力、焦虑、失眠、环境因素和咖啡因摄入。 2023年3月，我在杭州接诊了一位患者，由于工作压力和咖啡因摄入过多，导致每晚入睡困难，伴有心悸。解决方案：减少咖啡因摄入量，调整作息时间，必要时咨询心理医生。

去年夏天我在家乡。每天晚上我躺在吱吱作响的木床上，看着天花板上的蚊帐，听着窗外的蝉鸣。我无法入睡。那时候我每天晚上都很迷茫，好像心跳比平时快了半拍。记得有一次，我数了一下，那天晚上我醒了三次，每次心跳都加快，仿佛随时都会从胸口跳出来。当时我就想，是不是白天工作太累，晚上太兴奋，又或者是蚊帐里的蚊子太烦人了。等等，那是另一回事了。我突然想到，当时我应该每天晚上喝一杯热牛奶，但是那天晚上我忘记了喝。是因为这个原因吗？