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记得有一次，我和一个好朋友在聊天，他说他最近正在准备一场关于他的有效性的演讲。偶然我提到：“哇，你应该仔细研究一下班杜拉的理论。”她好奇地问道：“你有经验吗？”记得十年前，刚毕业的时候，我在一家小公司从事销售工作。那时候我每天都在打电话，每次都被拒绝。我很害怕。后来我自己学着说：“我现在大了，我能行！”就这样，他的成绩逐渐开始提高。随着时间的推移，人们发现自信就是自我效能感。等等，还有别的事。我突然想起一位朋友说，影响自我效能感的因素之一就是“替代体验”。是因为看到别人成功时我更有安全感吗？其他的事情呢？还有更多有趣的故事等待我们去发现吗？