肌肉酶是允许肌肉“吃”食物的蛋白质。
我还在确认，但它通常用于健身和增肌。
比如我2019年做了一个增肌项目，用了某牌子的肌酶，增重了5公斤。
上周，有顾客问什么是肌酶，当时我有点困惑。但我想我以前研究过这个，所以我向她解释了。
肌肉酶，顾名思义，是存在于肌肉组织中的酶。这种酶在肌肉收缩和舒张的过程中起着重要作用。例如，肌酸激酶 (CK) 是一种常见的肌肉酶，当肌肉受损或过度使用时，血液中的肌酸激酶会增加。通过检查这些指标，您的医生可以检测您的肌肉是否受损。
我陷入的陷阱是，我有一个朋友，锻炼后总是感觉肌肉酸痛。我当时不太明白，就劝他多休息。后来我才知道，他缺乏某些肌酶，导致他的肌肉恢复缓慢。因此，运动后适当补充一些与肌酶相关的营养素，对于恢复肌肉功能很有帮助。
但是，这不应该被粗心地使用。我之前看过一些报道，有些健身爱好者为了追求快速恢复而过度服用肌酶补充剂，这实际上给身体的其他器官带来了问题。因此，使用前最好咨询专业人士，不要盲目跟风。
无论如何，这取决于你。我相信适量服用补充剂以及适当的饮食和锻炼对您的健康有益。