晚上睡不着老是胡思乱想哭

这就是坑，别信心理压力会自动消失。
2018年，小王每晚都因工作压力胡思乱想哭，直到寻求专业帮助。
每天睡前冥想半小时，别再熬夜。

晚上睡不着，心里乱糟糟的，这事儿很多人都有。先放松，深呼吸，别太紧张。想想最近有什么心事压在心里？说出来，也许会好受点。别老是自己跟自己过不去，有时候放轻松点，问题就小了。你自己看。