吃什么补眼睛营养品

2022年朋友问我这个问题，当时我很困惑，就这样吧。当时我就想起来，好吧，我得去找找资料。 ，我的记忆，后来我才意识到，好像是鱼肝油。那个，是的，那个，富含维生素A和D。而且，枸杞对很多人来说似乎是一个不错的选择。 ，这是红色的，抓一小把磨碎，用水喝。然后，胡萝卜，是的，胡萝卜，这个大家都知道。听说可以保护眼睛。也许我有点极端，我不太记得这类事情了。它要多少钱？这取决于鱼肝油的品牌。几十块钱就可以买很多只狼。胡萝卜在超市随处可见，而且非常便宜。

叶黄素+玉米黄质，2018年的一项研究表明，每天补充10毫克叶黄素和2毫克玉米黄质可以有效降低黄斑变性的风险。