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啊，真是保健啊，说到这里，我想起了2022年的春天，我刚从某个城市回来。那时，我发现了春季养生的第一法则，“秋捂寒春”。啊，这个词，我当时一头雾水，后来明白了，那就是确实少穿点，慢慢适应气温的变化。二是“早睡早起”。上次我来晚了一点，觉得很难，但是我做不到。然后在饮食上，多吃绿叶蔬菜，不要吃太多的脂肪。当时我买了很多菠菜和芹菜，但结果是我拿的钱没少，而且味道也不好。然后多晒太阳，促进钙的吸收。我在家里的花园里做梦，在阳光下拍了几遍，感觉还不错。虽然这些虽然有些极端，但大体来说，养生确实是遵循自然规律，调整生活习惯，使身体舒适。