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啊，焦虑症自评量表。我在2022年某城市的心理学讲座上听到这句话，当时我就很困惑。表格提出了各种各样的问题，例如“在过去的一个月里，您是否经常感到紧张或焦虑？”和“您是否经常对未来感到焦虑？”等等。每个问题后面都有几个选择，范围从“从不”到“总是”。
我记得表格很长，大概有20多个问题。大家根据自己的情况打分，看看最后他们的总分是多少。我只是随手填写了一下，并没有认真考虑。后来我听说我朋友也参加了这个考试，而且成绩还不错。她还咨询了精神科医生。
我当时可能有点偏激，认为这种自我评价形式不靠谱。现在想来，可能只是一个参考，并不完全可靠。毕竟，再多的钱也买不到绝对的准确性。但至少我可以让人们意识到我可能有点焦虑，需要一些关注。