枸杞的用法和吃法

枸杞泡水喝，每天20克，坚持一个月，可明目。
枸杞炖鸡，每周一次，增强免疫力。
将枸杞泡酒，每次10克，连续六个月，可抗衰老。
枸杞炒，每天适量服用，补充维生素。
问题来了：过量食用枸杞会导致身体不适。