为什么晚上总睡不着觉

如果你晚上睡不着，很可能是因为你白天工作压力大，晚上焦虑。 2018年，北京某公司一名员工连续三个月每天加班到晚上11点，导致失眠。解决办法：调整作息，放松心情，必要时咨询心理医生。

我晚上睡不着，可能是因为晚上11点后我还在玩手机。这是一个陷阱。不要相信熬夜可以提高效率，不要。实用提示：睡前1小时关闭电子设备，避免蓝光干扰。