怎么关闭电脑的自动下载

记得有一次，我帮朋友修电脑，发现他每天下班回家，电脑自动下载了很多软件。那是2017年9月的一个晚上，我们坐在他的书房里，喝着茶，研究着这个问题。我尝试进入“设置”，找到“更新和安全”，然后“Windows更新”，最后在“高级选项”中找到“暂停更新”设置。我们暂停了，从那天起，他的电脑就再也没有自动下载过任何东西。等等，还有一件事。我突然想到现在很多电脑都有自动下载功能。请问有人遇到过类似的问题吗？

Windows10：

1. 打开设置 > 更新和安全 > Windows 更新。
2. 单击“高级选项”。
3. 找到“关闭自动更新”。
4. 选择暂停更新。
5. 设置暂停时长。
   Mac操作系统：
6. 打开系统偏好设置 > 软件更新。
7. 单击左下角的“选项”。
8. 取消选中“自动检查更新”。
   这是一个陷阱，不要相信“系统自动关闭下载”的方法。