睡眠

说到睡眠：2022年，我在某个城市。那时候工作量特别大，每天都加班到深夜。我当时就很迷茫，心想反正已经这么晚了，就再做一会儿吧。这并没有让我赚到多少钱，但我的身体却在崩溃。后来我才意识到我可能太极端了。我当时确实太努力了。

晚上11点前睡觉，早上7点起床。如果坚持3个月，你的精力会增加50%。